Berjalan di tanah datar versus berjalan menanjak... berjalan menanjak mungkin lebih baik untuk menurunkan berat badan.

Berjalan menanjak membuat betisku pegal, tapi

Keduanya mungkin memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Kaki-kakinya terlihat persis seperti kaki gajah.

Aku penasaran apakah ini akan menjadi lebih tebal.

Saya bertanya-tanya apakah akan lebih baik jika saya berjalan cepat di permukaan yang datar.

Saya selalu merasa sangat khawatir setiap kali melihat jalan menanjak.

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komentar7
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    캐시닥이요
    체력을 기르고 건강을 위해
    오르막 걷기 정말 좋다고해요
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    합격기원
    걷기운동의 효과는 오르막길--내리막길--평지순이라고헙나다. 오르막길 힘들지만 오르고 정상에 도달하는순간 쾌감도 좋아요. 전 오래동안 등산과 계단오르기 하는데 종아리 알 배김은 생겨요 
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    :D
    Penulis
    운동효과 순서는 몰랐는데 ㅎ 오늘 알게됐네요
    오르막길 역시 ㅎㅎ 알배기는건 넘 싫은데 ... 잘 풀어주면 되려나요 
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    여리나
    오르막길이나 계단도 효과 있어요
    단 무릎에 무리가 가지 않는 선에서요
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    :D
    Penulis
    계단 볼때마다 고민해요 ㅜㅋ
    덥고하니깐 더 보기싫어지더라구요 
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    므찌당당
    오르막길보면 올라가기도 전에 힘들어요 ㅎㅎ
    오르막길 나오날엔 다리 마사지 잘해주셔요
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    :D
    Penulis
    그래야겠어요 
    알배기는거 넘 싫은데 잘 풀어주고 
    오르막길 열심히 올라주려구요