Diet Talk

Caminar en terreno llano versus caminar cuesta arriba... aunque caminar cuesta arriba probablemente sea mejor para perder peso.

2026.07.03 11:02

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Caminar cuesta arriba me deja las pantorrillas doloridas, pero

Probablemente ambos tengan sus pros y sus contras.

Las patas se parecen mucho a las de un elefante.

Me pregunto si se pondrá más espeso.

Me pregunto si sería mejor simplemente caminar rápido en terreno llano.

Me preocupo mucho cada vez que aparece una cuesta arriba.

comentario7

체력을 기르고 건강을 위해
오르막 걷기 정말 좋다고해요

2026.07.09 20:22

걷기운동의 효과는 오르막길--내리막길--평지순이라고헙나다. 오르막길 힘들지만 오르고 정상에 도달하는순간 쾌감도 좋아요. 전 오래동안 등산과 계단오르기 하는데 종아리 알 배김은 생겨요

2026.07.07 11:46

Escritor

운동효과 순서는 몰랐는데 ㅎ 오늘 알게됐네요
오르막길 역시 ㅎㅎ 알배기는건 넘 싫은데 ... 잘 풀어주면 되려나요

2026.07.08 20:56

오르막길이나 계단도 효과 있어요
단 무릎에 무리가 가지 않는 선에서요

2026.07.05 15:24

Escritor

계단 볼때마다 고민해요 ㅜㅋ
덥고하니깐 더 보기싫어지더라구요

2026.07.08 20:56

오르막길보면 올라가기도 전에 힘들어요 ㅎㅎ
오르막길 나오날엔 다리 마사지 잘해주셔요

2026.07.05 00:00

Escritor

그래야겠어요 
알배기는거 넘 싫은데 잘 풀어주고 
오르막길 열심히 올라주려구요

2026.07.08 20:57

tiempo realsemanalmentemensual