ダイエット Talk

平地を歩くと上り坂を歩くダイエットには上り坂が良くなります。

2026.07.03 11:02

照会 101おすすめ 0スクラップ 0

上り坂を歩くことはふくらはぎに分かれています。

どちらにも長所と短所があります。

足はちょうど象の足のようです。

もっと太くなりたいです。

ちょうど平地で素早く歩くのが良いでしょう。

上り坂が現れるたびに悩んでいます^^;;;;;;;

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

캐시닥이요

체력을 기르고 건강을 위해
오르막 걷기 정말 좋다고해요

2026.07.09 20:22

합격기원

걷기운동의 효과는 오르막길--내리막길--평지순이라고헙나다. 오르막길 힘들지만 오르고 정상에 도달하는순간 쾌감도 좋아요. 전 오래동안 등산과 계단오르기 하는데 종아리 알 배김은 생겨요

2026.07.07 11:46

作者

운동효과 순서는 몰랐는데 ㅎ 오늘 알게됐네요
오르막길 역시 ㅎㅎ 알배기는건 넘 싫은데 ... 잘 풀어주면 되려나요

2026.07.08 20:56

여리나

오르막길이나 계단도 효과 있어요
단 무릎에 무리가 가지 않는 선에서요

2026.07.05 15:24

作者

계단 볼때마다 고민해요 ㅜㅋ
덥고하니깐 더 보기싫어지더라구요

2026.07.08 20:56

므찌당당

오르막길보면 올라가기도 전에 힘들어요 ㅎㅎ
오르막길 나오날엔 다리 마사지 잘해주셔요

2026.07.05 00:00

作者

그래야겠어요 
알배기는거 넘 싫은데 잘 풀어주고 
오르막길 열심히 올라주려구요

2026.07.08 20:57