Đi bộ trên đường bằng phẳng so với đi bộ lên dốc... đi bộ lên dốc có lẽ tốt hơn cho việc giảm cân.

Đi bộ lên dốc làm bắp chân tôi bị đau, nhưng

Cả hai phương pháp đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng.

Đôi chân trông giống hệt chân voi.

Tôi tự hỏi liệu nó có dày hơn nữa không.

Tôi đang phân vân liệu đi bộ nhanh trên mặt đất bằng phẳng có tốt hơn không.

Tôi thực sự lo lắng mỗi khi gặp phải con đường dốc.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
bình luận7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시닥이요
    체력을 기르고 건강을 위해
    오르막 걷기 정말 좋다고해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    합격기원
    걷기운동의 효과는 오르막길--내리막길--평지순이라고헙나다. 오르막길 힘들지만 오르고 정상에 도달하는순간 쾌감도 좋아요. 전 오래동안 등산과 계단오르기 하는데 종아리 알 배김은 생겨요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    :D
    nhà văn
    운동효과 순서는 몰랐는데 ㅎ 오늘 알게됐네요
    오르막길 역시 ㅎㅎ 알배기는건 넘 싫은데 ... 잘 풀어주면 되려나요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    오르막길이나 계단도 효과 있어요
    단 무릎에 무리가 가지 않는 선에서요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    :D
    nhà văn
    계단 볼때마다 고민해요 ㅜㅋ
    덥고하니깐 더 보기싫어지더라구요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    오르막길보면 올라가기도 전에 힘들어요 ㅎㅎ
    오르막길 나오날엔 다리 마사지 잘해주셔요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    :D
    nhà văn
    그래야겠어요 
    알배기는거 넘 싫은데 잘 풀어주고 
    오르막길 열심히 올라주려구요