Diet Talk

Per chi di voi è a dieta, quanti pasti consumate al giorno?

2026.06.28 09:10

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Persone che sono a dieta o che mantengono il loro peso dopo una dieta

Quanti pasti consumi di solito al giorno?

Alcuni sostengono che sia meglio mangiare piccole quantità frequentemente.

Ci sono anche persone che mangiano quando hanno fame...

In genere preferisco il dolce al riso, quindi

Penso che attenersi a una dieta sia davvero difficile...

Qual è il modo migliore per migliorare le mie abitudini alimentari?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

commento6

채소걸

저는 하루 3끼를 규칙적으로 먹는 편이 제일 잘 맞더라고요. 괜히 끼니를 거르면 나중에 폭식하거나 디저트가 더 당기는 경우가 많았어요. 사람마다 맞는 방식은 다르지만, 중요한 건 몇 끼를 먹느냐보다 과식하지 않고 꾸준히 유지할 수 있는 식사 습관인 것 같습니다.

2026.07.21 15:04

여리나

저는 보통 2끼를 먹어요
간헐적 단식도 하고 있네여

2026.07.05 18:33

므찌당당

5시간 간격 주려고 해요 저녁 7시전에 다 스톱하고요
3끼 챙겨먹어요, 아침 안먹다가 기운달려서 먹어요

2026.06.30 13:48

지은

사실 세끼 탄단지 맞춰
먹는게 좋다고 하던데 ㅎㅎ 저는 그게안되서 두끼정도 먹고있어용

2026.06.29 08:33

원희

전 아침을 안먹어서 하루 2끼 정도로 먹어요
천천히 씹어 먹고 식사 시간을 일정하게 유지하며 간식,야식, 과식을 줄이는 게 도움되요

2026.06.28 22:24

얌이얌이

보통 건강하게 소식하면서 3끼 먹는게 좋다는 걸로 알고있어요~ 사실 그게 안되는 경우도 많이 있어서 최대한 건강에 좋은 재료로 한끼에 많이 몰아먹는 식단은 하지 않는게 좋더라구여~~~~

2026.06.28 20:31