Para quienes están a dieta, ¿cuántas comidas hacen al día?

Personas que están a dieta o que mantienen su peso después de haber hecho dieta.

¿Cuántas comidas sueles hacer al día?

Algunas personas dicen que es mejor comer pequeñas cantidades con frecuencia.

También hay personas que comen cuando tienen hambre...

Suelo preferir el postre al arroz, así que

Creo que seguir una dieta es realmente difícil...

¿Cuál sería la mejor manera de desarrollar mis hábitos alimenticios?