이정도 운동비율이면 괜찮나요?

요즘 식단이 너무 하기싫어요. 그래서 운동만은 유지하려고 노력하는데요.

보통 주2회 필라테스 센터에서 운동하고

나머지 요일로 주3회는 집에서 홈트를 하고있어요.

홈트는 처음에 유산소 15분 다이어트댄스 - 근력운동30분 - 홈트유산소15분 하고있어요.

식단은 정말 그냥 자유식하고 좀 양심이 찔린다싶으면 하루한끼는 식단을 하고있어요.

식단을 안하니 빠지는 속도가 더딘데 이렇게하면 체질이 안좋게 변할까요?