자꾸 배가 나와가지고.. 식이 조절 시작했어요.

ㅠㅠ;;

 

많이 아프다가 좀 괜찮아지니 식욕터져서 정상적으로 먹으니까~~

빠졌던 살이 그대로 돌아와서 요요로 가기 직전;;

 

요즘 텔레비젼에 김신영 나와서 얘기하잖아요.. 

10년 넘게 유지했는데 괜찮겠지 했는데

돌아오는 건 몇개월 안걸린다고...

그렇게 오래 유지하는 동안 식이조절 말고 운동도 꽤나 했을텐데...

근육량이 많이 안늘어난걸까요?

 

저는 원래부터 체지방량이 체중에 비해 너무 높아서;;;

진짜 앗!! 하는 순간 돌아온다니까요.

 

게다가 아시죠? 나잇살까지 포함되서~~ 살 찌면 딱 보기에 안좋은 곳으로만 덕지덕지 붙는다는거...

 

적게 먹는건 자신있는데 건강하게 먹는건 자신이 없네요...

체력이 바닥이라 힘든 운동 진짜 못따라가겠고...

 

PT랑 필라테스 받아보다 죽을뻔;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

 

세상 쉬운 운동은 없겠지만... 그나마 약한 체력으로 근력 올릴수 있는 운동은 뭐가 좋을까요?

참고로 수영은........................공포증이 심해서 좀 어려워요....