Perutku terus membesar, jadi aku mulai mengontrol pola makanku.

T_T

 

Aku tadi sakit parah, tapi sekarang setelah merasa sedikit lebih baik, nafsu makanku meningkat drastis, jadi aku makan seperti biasa~~

Berat badan yang saya turunkan telah kembali persis seperti semula, dan saya hampir mengalami efek yo-yo.

 

Kalian tahu kan bagaimana Kim Shin-young muncul di TV akhir-akhir ini dan berbicara...

Saya sudah merawatnya selama lebih dari 10 tahun, jadi saya pikir tidak akan ada masalah, tetapi...

Mereka bilang tidak akan butuh waktu lebih dari beberapa bulan untuk kembali...

Untuk mempertahankan kondisi tersebut selama itu, Anda pasti banyak berolahraga selain hanya mengontrol pola makan...

Apakah massa otot saya tidak bertambah banyak?

 

Persentase lemak tubuh saya selalu terlalu tinggi dibandingkan dengan berat badan saya...

Percayalah, itu akan kembali dalam sekejap mata!

 

Lagipula, kamu tahu kan apa yang terjadi dengan kenaikan berat badan seiring bertambahnya usia? Saat berat badan bertambah, lemak itu akan menumpuk di tempat-tempat yang memang terlihat kurang bagus...

 

Saya percaya diri makan dalam porsi kecil, tetapi saya tidak percaya diri makan dengan sehat...

Stamina saya sudah sangat rendah, jadi saya benar-benar tidak bisa mengikuti latihan yang berat...

 

Aku hampir mati saat mencoba PT dan Pilates;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

 

Saya tahu tidak ada yang namanya olahraga mudah... tapi olahraga apa yang bagus untuk membangun kekuatan otot dengan stamina saya yang lemah?

Sebagai informasi, berenang agak sulit bagi saya karena saya memiliki fobia yang parah terhadapnya.