주여니2
저도 배가 많이 나와서 다이어트 해야 하는데... 화이팅입니다.
T_T
我之前病得很厉害，不过现在感觉好多了，胃口也特别好，所以现在吃得正常了~~
我减掉的体重又完全反弹了，感觉自己快要陷入体重反弹的恶性循环了。
你知道金申英最近经常上电视，而且说话方式……
我已经维护它超过10年了，所以我以为它不会有问题，但是
他们说最多几个月就能回来……
在保持这种状态这么长时间的同时，除了控制饮食之外，你肯定也做了不少运动……
我的肌肉量增长不明显吗？
我的体脂率一直相对于我的体重来说太高了……
我跟你说，它转眼就又回来了！
而且，你知道随着年龄增长体重增加会发生什么吧？体重增加后，往往会堆积在那些看起来不好看的地方……
我能吃少量食物，但不能健康饮食……
我的体力已经降到了最低点，所以真的无法坚持高强度的训练……
我差点因为做物理治疗和普拉提而丧命;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
我知道没有轻松的锻炼方式……但是对于我这种体力较弱的人来说，有什么好的锻炼方法来增强肌肉力量呢？
告诉你，游泳对我来说有点困难，因为我有严重的游泳恐惧症。
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评论 6
- 담율로
나이들수록 뱃살이 제일 먼저 찌더라구요 ㅠㅠ
- 쭈2
저도 뱃살로 고민입니다ㅜㅜ 식이 조절 좋아요
- 캐시닥이요
나잇살 들고 배도 나오고 요즘 유혹이 강하게 드네요 효과가 궁금..
- 들꽃7
저도 뱃살 고민인데 식이조절해야 뱃살 빼는 데 도움 되겠어요 전 운동 하는데 잘 안 빠져요
- 머랭이
뱃살이 진짜 쉽게찌고...제일 안빠지고 ㅠㅠ 다이어트 성공하세요 화이팅