どんどんおなかが出てきて.. 食事が調節開始しました。

ㅠㅠ;;

 

たくさん病気ですが、ちょっと大丈夫だから、食欲をそそって普通に食べるから〜〜

抜けた肉がそのまま戻ってヨーヨに行く直前。

 

最近テレビにキム・シンヨン出て話しているじゃないか..

10年以上維持したが大丈夫だろうが

戻ってくるのは何ヶ月もかかりません...

そんなに長く維持している間に食事調節せずに運動もかなりやったのに…

筋肉量がたくさんいらっしゃったのでしょうか？

 

私はもともと体脂肪量が体重に比べて高すぎました。

本当の！という瞬間帰ってきますからね。

 

しかもご存知ですか？ナイトサルまで含まれて〜〜肉を蒸すとちょうど見るのに悪いところだけにダクジドクジつくということ...

 

少なく食べるのは自信がありますが、健康に食べるのは自分がいません...

体力が底だから大変な運動は本当にできません...

 

PTとピラティスを受け取るより死ぬ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

 

世界の簡単な運動はないでしょうが…それでも弱い体力で筋力アップできる運動は何がいいでしょうか？

ちなみに水泳は…………恐怖症がひどくて少し難しいです……