Mon ventre ne cesse de grossir, alors j'ai commencé à contrôler mon alimentation.

T_T

 

J'étais vraiment malade, mais maintenant que je me sens un peu mieux, mon appétit a explosé, alors je mange normalement.

J'ai repris exactement le même poids qu'avant, et je suis au bord de l'effet yo-yo.

 

Vous savez comment Kim Shin-young apparaît à la télévision ces derniers temps et parle...

Je l'ai entretenu pendant plus de 10 ans, alors je pensais que tout irait bien, mais

Ils ont dit que le retour ne prendrait pas plus de quelques mois...

Pour maintenir ce résultat pendant si longtemps, vous avez dû faire beaucoup d'exercice, en plus de simplement contrôler votre alimentation...

Ma masse musculaire n'a pas beaucoup augmenté ?

 

Mon pourcentage de masse grasse a toujours été trop élevé par rapport à mon poids...

Je vous le dis, ça revient en un clin d'œil !

 

En plus, vous savez ce qui arrive avec la prise de poids liée à l'âge, n'est-ce pas ? Quand on prend du poids, il se loge là où ça fait le plus bizarre…

 

Je suis à l'aise avec le fait de manger de petites quantités, mais je ne suis pas à l'aise avec le fait de manger sainement...

Mon endurance est au plus bas, donc je n'arrive vraiment pas à suivre le rythme des entraînements difficiles...

 

J'ai failli mourir en essayant la kinésithérapie et le Pilates;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

 

Je sais qu'il n'existe pas d'entraînement facile... mais quel serait un bon exercice pour développer ma force musculaire malgré ma faible endurance ?

Pour votre information, la natation est un peu difficile pour moi car j'en ai une phobie sévère.