다이어트와 요요의 반복 악순환

다이어트로 체중이 줄었다가, 또 방심하면 다시 늘었다가

악순환이 반복되니 살이 찌기 쉬운 체질로 변하네요.

아무래도 근육이 빠지고, 체지방이 늘어서 그런가봐요.

체형도 더 안 이뻐지네요.

꾸준한 운동과 식이관리.. 이미 답은 알고 있는데 실천하기 넘 어렵네요. 흑흑 ㅠㅠ