Tại sao quần áo của tôi lại rộng ra dù cân nặng vẫn không thay đổi?

Gần đây tôi luôn kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn, nhưng lạ thay, cân nặng hầu như không thay đổi. Tôi cứ nghĩ chế độ ăn kiêng của mình không hiệu quả, nhưng gần đây, quần áo của tôi lại rộng hơn trước, và mọi người xung quanh đều nói tôi trông như đã giảm cân.

Cân nặng của tôi vẫn giữ nguyên, nhưng vòng eo và đùi có vẻ hơi lỏng hơn, điều này khiến tôi rất ngạc nhiên. Mặt khác, tôi lo lắng không biết liệu mình có nên tiếp tục như hiện tại hay không vì cân nặng không giảm. Tôi nghe nói rằng điều này có thể xảy ra do lượng mỡ trong cơ thể giảm và khối lượng cơ tăng lên khi thực hiện quét InBody, và tôi tò mò liệu đó có phải là hiện tượng phổ biến hay không.

Có ai từng trải qua tình huống tương tự, khi kích cỡ quần áo giảm đi hoặc hình dáng cơ thể thay đổi mà cân nặng không thay đổi nhiều không? Trong trường hợp này, tôi đang băn khoăn liệu mình có nên chú ý hơn đến việc đánh giá bằng mắt thường hoặc phân tích thành phần cơ thể hơn là con số trên cân, và liệu việc tiếp tục tập thể dục và chế độ ăn hiện tại có ổn không.