체중은 그대로인데 옷이 헐렁해진 이유가 뭘까요?

요즘 식단 조절과 운동을 꾸준히 하고 있는데, 이상하게 체중계 숫자는 거의 변함이 없습니다. 그래서 다이어트가 잘 안 되고 있다고 생각했는데, 최근 입던 바지나 옷이 전보다 여유가 생긴 것 같고 주변에서도 살이 빠진 것 같다는 이야기를 듣고 있습니다.

몸무게는 그대로인데 허리나 허벅지 부분이 조금씩 헐렁해진 느낌이 들어서 신기하기도 하고, 한편으로는 체중이 안 줄어드는데 계속 지금처럼 해도 되는 건지 고민이 되네요. 인바디를 해보면 체지방은 줄고 근육량이 늘어서 그럴 수 있다는 이야기도 들었는데, 정말 그런 경우가 많은지 궁금합니다.

혹시 저처럼 체중 변화는 거의 없는데 옷 사이즈가 줄거나 몸매가 달라진 경험 있으신 분들 계신가요? 이런 경우 체중계 숫자보다 눈바디나 인바디를 더 중요하게 봐야 하는 건지, 지금처럼 운동과 식단을 유지해도 괜찮은지도 궁금합니다.