為什麼我的體重沒變，衣服卻會變鬆？

我最近一直堅持控制飲食和鍛煉，但奇怪的是，體重計上的數字幾乎沒有變化。所以我以為我的飲食計劃沒有奏效，但最近，我的褲子和衣服似乎比以前寬鬆了，周圍的人也說我看起來瘦了。

我的體重沒有變化，但感覺腰部和大腿好像鬆了一些，這讓我覺得很神奇。另一方面，我又擔心體重沒有下降，這樣下去是否合適。我聽說做InBody體成分分析時，體脂會下降，肌肉量會增加，所以可能會出現這種情況，我想知道這是否真的常見。

有沒有人遇過類似的情況，衣服尺寸變小或體型改變，但體重變化不大？在這種情況下，我想知道我是否應該更專注於視覺評估或身體組成分析，而不是體重計上的數字，以及我是否可以繼續保持目前的運動和飲食習慣。