¿Por qué me queda la ropa holgada aunque mi peso sea el mismo?

Últimamente he estado cuidando mi alimentación y haciendo ejercicio con constancia, pero curiosamente, el número en la báscula apenas ha variado. Pensaba que mi dieta no estaba funcionando, pero últimamente la ropa me queda más holgada que antes, y la gente me dice que parezco haber adelgazado.

Mi peso se mantiene igual, pero siento la cintura y los muslos un poco más flácidos, lo cual me parece fascinante. Por otro lado, me preocupa si es conveniente seguir así, ya que mi peso no disminuye. He oído que esto puede ocurrir porque la grasa corporal disminuye y la masa muscular aumenta al realizar un escaneo InBody, y me pregunto si esto es algo común.

¿A alguien más le ha pasado algo similar, donde su talla de ropa disminuyó o su figura cambió sin que su peso variara mucho? En este caso, me pregunto si debería prestar más atención a la evaluación visual o al análisis de la composición corporal que a los números en la báscula, y si puedo seguir haciendo ejercicio y manteniendo mi dieta actual.