Perché i miei vestiti mi stanno larghi pur avendo mantenuto lo stesso peso?

Ultimamente ho seguito una dieta rigorosa e ho fatto esercizio fisico regolarmente, ma stranamente il numero sulla bilancia è rimasto pressoché invariato. Quindi ho pensato che la dieta non funzionasse, ma di recente i pantaloni e i vestiti mi sembrano più larghi di prima e le persone intorno a me mi dicono che sembro dimagrito.

Il mio peso è rimasto invariato, ma sento la vita e le cosce un po' più flaccide, cosa che trovo interessante. D'altra parte, mi preoccupa il fatto che non stia diminuendo di peso e che non sia giusto continuare così. Ho sentito dire che questo può succedere perché la massa grassa diminuisce e la massa muscolare aumenta dopo una scansione InBody, e mi chiedo se sia effettivamente un fenomeno comune.

È mai capitato a qualcun altro di trovarsi in una situazione simile, in cui la taglia dei vestiti è diminuita o la forma del corpo è cambiata senza che il peso subisse variazioni significative? In questo caso, mi chiedo se dovrei dare più importanza a una valutazione visiva o a un'analisi della composizione corporea piuttosto che ai numeri sulla bilancia, e se posso continuare ad allenarmi e a seguire la mia dieta attuale.