얌이얌이
Apakah tidak ada solusi untuk nafsu makan saya yang meningkat drastis sebelum menstruasi?
2026.10.23 12:20
Apakah tidak ada solusi untuk nafsu makan saya yang meningkat drastis sebelum menstruasi?
Biasanya saya mengontrol pola makan saya dengan baik, tetapi setiap kali saya menstruasi, saya sangat menginginkan makanan manis dan roti.
Ini lebih sulit karena saya merasa seperti hanya ingin terus memasukkan sesuatu ke dalam mulut saya, daripada makan karena lapar.
Rasanya seperti saya mengulangi pola yang sama setiap bulan karena saya berhasil selama beberapa hari tetapi kemudian ambruk pada titik ini.
Apakah lebih baik hanya makan sedikit selama periode ini dan kemudian melanjutkan? Bagaimana cara setiap orang mengatur pola makan mereka?
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기komentar1
Postingan populer Diet Talk
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarJika Anda memiliki masalah persendian, daripada memaksakan diri untuk berjalan atau berlari, sebaiknya mulailah dengan latihan yang mengurangi beban pada persendian, seperti berenang atau senam air. Anda juga bisa memulai dengan sepeda statis dalam rentang yang tidak menimbulkan rasa sakit. Karena pengaturan pola makan juga penting untuk penurunan berat badan, hindari meningkatkan intensitas latihan Anda secara berlebihan dan cobalah untuk berolahraga secara konsisten. Jika rasa sakit berlanjut, sebaiknya identifikasi penyebabnya terlebih dahulu.521026.10.17
- 02KomentarBagus sekali kamu memulainya bersama suamimu. Menurutku, lari 3 km setiap dua hari sekali tanpa memaksakan diri terlalu keras di awal adalah ide yang bagus.483126.10.16
- 03KomentarSaya juga terkadang kehilangan motivasi ketika hanya melihat berat badan dan merasa tidak ada perubahan. Itulah mengapa saya pikir penting untuk memeriksa ukuran pinggang dan bagaimana pakaian Anda pas di tubuh. Daripada terlalu terpaku pada angka harian, saya pikir penting untuk mencatat secara konsisten dan menemukan makna bahkan dalam perubahan kecil.170026.10.23
- 01KomentarSaya mempertimbangkannya karena katanya harganya sangat terjangkau, tetapi saya tidak yakin apakah itu akan efektif.5303126.10.15
- 02KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1484126.10.10
- 03KomentarTidak mudah bagi saya untuk memeriksa setiap daftar bahan saat memilih sesuatu, jadi saya cenderung membeli yang sering saya makan. Jika saya harus memeriksa semuanya saat memilih, belanja bahan makanan akan menjadi merepotkan.2723226.10.14
- 01KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1484126.10.10
- 02KomentarAku tahu, kan? Selalu sulit mengatur pola makan saat liburan atau akhir pekan panjang. Kurasa aku harus mencobanya lagi. Aku juga mulai berolahraga ringan lagi, dimulai minggu ini.1272026.09.29
- 03KomentarDalam rencana diet, protein (suplemen protein atau minuman protein) digunakan sebagai suplemen yang bermanfaat karena dapat membantu mencegah kehilangan massa otot, menjaga rasa kenyang, dan mempertahankan tingkat metabolisme basal.2715426.10.12
- 04
Apakah Anda bosan makan bekal diet setiap hari?[1]
150026.10.23 - 05
- 06
Apakah minum banyak air benar-benar membantu saat diet?[3]
231026.10.22 - 07
- 08
- 09
Apakah saya benar-benar perlu sarapan saat sedang diet?[3]
261026.10.20 - 10
- 04
Menurutku, lemak perut adalah yang paling sulit dihilangkan.[23]
6463226.10.14 - 05
Bagaimana kamu menahan rasa lapar di malam hari?[12]
642026.10.15 - 06
- 07
- 08
- 09483126.10.16
- 10
- 04
Menurutku, lemak perut adalah yang paling sulit dihilangkan.[23]
6463226.10.14 - 05
- 06
- 07
Jenis olahraga apa yang biasanya kamu lakukan?[23]
772126.09.30 - 08
Bagaimana cara menghindari efek yo-yo saat diet?[22]
1713126.10.12 - 09
Usia adalah hal yang menakutkan.[21]
2221026.10.14 - 10
