황금성
퇴근길 엘리베이터 대신 계단으로 올라가는 습관, 어떻게 붙여야 할까요?
3~4층 정도는 걸어 다니면 다이어트에 도움 된다고 해서 마음은 늘 계단으로 가는데, 퇴근 후 피곤하다 보니
자기도 모르게 엘리베이터 버튼을 누르고 있더라고요.
하루 종일 지친 상태에서 계단을 오르려니
몸은 무거워지고 의지만으로는 쉽지 않은데, 엘리베이터 앞에 서는 습관부터 바꾸려면 어떤 방법이 좋을까요?
처음부터 높게 잡지 않고 아주 작은 목표부터 시작하는 팁이나, 일상에서 자연스럽게 계단을 이용하게 만드는 본인만의 노하우가 있다면 공유 부탁드립니다!
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