我经期前食欲异常旺盛，有什么办法解决吗？
我平时饮食控制得很好，但每次来月经的时候，就会特别想吃甜食和面包。
这更难，因为我感觉自己只是想不停地往嘴里塞东西，而不是因为饿了才吃饭。
感觉我每个月都在重复同样的模式，因为我能保持几天好状态，但之后就会崩溃。
这段时间是不是少吃点就好？大家都是怎么安排饮食的？
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- 02评论节食期间，重要的是根据体重摄入适量的水，而不是盲目大量饮水。 我建议全天少量多次饮水，以每公斤体重约30毫升水为参考。 由于一次性喝太多水可能会让人感到不适，建议经常饮用温水。 希望您能养成健康的饮食习惯。221026.10.22
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- 02评论我建议食用少量由天然食材制成的、不添加任何调味料的100%冻干产品，而不是市售的调味产品。 由于调味料含有大量的糖和钠，会刺激食欲，因此，细嚼慢咽、少量食用不含添加剂的产品，将有助于满足您对口感的渴望。1484126.10.10
- 03评论我很难在挑选商品时仔细查看每一种配料表，所以我通常只买我经常吃的。 如果我必须仔细查看每一样配料，那买菜就太麻烦了。2723226.10.14
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