얌이얌이
¿No hay solución para mi apetito voraz antes de la menstruación?
2026.10.23 12:20
¿No hay solución para mi apetito voraz antes de la menstruación?
Normalmente controlo bien mi alimentación, pero cuando tengo la regla me entran unas ganas locas de comer dulces y pan.
Es más difícil porque siento que solo quiero seguir metiéndome algo en la boca, en lugar de comer porque tengo hambre.
Siento que repito el mismo patrón cada mes, porque me va bien durante unos días, pero luego me derrumbo en este punto.
¿Es mejor comer poco durante este período y seguir adelante? ¿Cómo se las arreglan los demás para comer?
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기comentario1
Publicaciones populares de Diet Talk
Según comentarios, me gusta y guardados de las últimas 24 horas
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01ComentariosSi tienes problemas articulares, en lugar de esforzarte demasiado caminando o corriendo, es recomendable empezar con ejercicios que ejerzan menos presión sobre las articulaciones, como la natación o la gimnasia acuática. También puedes empezar con una bicicleta estática suave, dentro de un rango sin dolor. Dado que la alimentación es fundamental para perder peso, evita aumentar la intensidad de tus entrenamientos de forma excesiva e intenta mantener una rutina de ejercicio constante. Si el dolor persiste, es aconsejable identificar primero la causa.511026.10.17
- 02ComentariosCuando estás a dieta, es importante beber la cantidad adecuada de agua según tu peso corporal, en lugar de beber mucha. Recomiendo beber pequeñas cantidades a lo largo del día, tomando como referencia unos 30 ml por kilogramo de peso corporal. Como beberla toda de golpe puede resultar abrumador, intenta consumir agua tibia con frecuencia. Espero que desarrolles hábitos alimenticios saludables.231026.10.22
- 03Comentarios¡Qué bien que hayas empezado con tu marido! Creo que es buena idea correr 3 km cada dos días sin esforzarte demasiado desde el principio.463126.10.16
- 01ComentariosLo estoy considerando porque dicen que el precio es muy razonable, pero no estoy seguro de si será efectivo.5293126.10.15
- 02ComentariosRecomiendo consumir pequeñas cantidades de productos liofilizados 100% naturales, sin condimentos añadidos, en lugar de productos comerciales sazonados. Dado que los condimentos contienen altos niveles de azúcar y sodio que pueden estimular el apetito, masticar lentamente y en pequeñas porciones de productos sin aditivos ayudará a satisfacer el antojo de texturas.1484126.10.10
- 03ComentariosNo me resulta fácil revisar la lista de ingredientes al elegir los alimentos, así que suelo comprar los que consumo con frecuencia. Si tuviera que revisar todo al elegir, ir de compras sería un engorro.2723226.10.14
- 01ComentariosRecomiendo consumir pequeñas cantidades de productos liofilizados 100% naturales, sin condimentos añadidos, en lugar de productos comerciales sazonados. Dado que los condimentos contienen altos niveles de azúcar y sodio que pueden estimular el apetito, masticar lentamente y en pequeñas porciones de productos sin aditivos ayudará a satisfacer el antojo de texturas.1484126.10.10
- 02Comentarios¿Verdad? Siempre me cuesta mucho controlar mi dieta cuando coincide con las vacaciones o los fines de semana largos. Creo que debería intentarlo de nuevo. También voy a empezar a hacer ejercicio suave esta semana.1272026.09.29
- 03ComentariosEn un plan de alimentación, la proteína (en forma de suplementos o batidos) se utiliza como un complemento útil porque puede ayudar a prevenir la pérdida muscular, mantener la saciedad y preservar la tasa metabólica basal.2715426.10.12
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
¿De verdad necesito desayunar cuando estoy a dieta?[3]
261026.10.20 - 09
- 10
- 04
Creo que la grasa abdominal es la más difícil de eliminar.[23]
6463226.10.14 - 05
¿Cómo aguantas el hambre por la noche?[12]
642026.10.15 - 06
¿Perderé peso si recibo entrenamiento personal?[13]
430026.10.15 - 07
- 08
- 09463126.10.16
- 10
- 04
Creo que la grasa abdominal es la más difícil de eliminar.[23]
6463226.10.14 - 05
- 06
- 07
¿Qué tipo de ejercicio sueles hacer?[23]
772126.09.30 - 08
¿Cómo evitar el efecto rebote al hacer dieta?[22]
1713126.10.12 - 092221026.10.14
- 10
