야채 좋아하지 않는 분들은 어떻게 드시나요?

짱짱

소스맛으로 가려먹어요ㅠ

므찌당당

간단하게 먹는건 구워먹기기 좋더라구요
생야채는 조금 부담스러울수도 있는데, 저는 잘먹는편이지만 더 섭취하려고 식이섬유도 고려하고 있어요

똥이

저도 샐러드 특유의 풋내 때문에 잘 못 먹었는데요ㅠㅠ
드레싱을 약간 강한 맛(참깨, 오리엔탈, 발사믹)으로 바꾸거나 샤브샤브, 찌개, 월남쌈처럼 국물이나 다른 재료와 어우러지는 요리로 접하니까 먹기 훨씬 쉽더라구요! 생야채만 고집하지 않으셔도 괜찮을 것 같아용 ㅎㅎ

김대박

생 야채로 먹기 힘들다면, 샐러드 위주로 소스 넣어 먹어주면 괜찮더라고요.
소스나 드레싱으로 쓴맛을 최대한 줄여보는게 어떨까요

찌니

드레싱, 스무디, 가열 조리법을 활용하면 채소를 쉽고 맛있게 먹을 수 있어요
오리엔탈 드레싱이나 땅콩소스, 휴무스 등을 곁들여 채소 특유의 쓴맛을 줄여보세요.
좋아하시는 과일과 함께 스무디로 갈아 마시면 부담 없이 식이섬유를 섭취할 수 있어요
볶거나 오븐에 구우면 단맛이 살아나고 식감이 부드러워져 먹기 훨씬 수월해요

쓰리채맘

일단 맛있는 거 먼저 시작해 보세요. 당근도 엄청 단 걸로... 토마도도 당도 높은 걸로...

바다사랑태양

야채를 억지로 드시느라 스트레스가 많으셨겠어요.
처음에는 샐러드보다 계란말이나 볶음밥에 잘게 썰어 넣는 방식으로 접해 보세요.
드레싱을 활용하거나 익혀 드시면 훨씬 수월하게 드실 수 있답니다^^

숲과 나무

각 야채가 몸에 미치는 효능을
잘 알고 먹으면 식성도 변하더라구요

얌이얌이

샐러드로 억지로 먹기보다는 좋아하는 음식에 조금씩 섞어 먹는 방법으로 바꿨는데 훨씬 편하더라고요. 저는 양배추나 버섯, 양파 같은 건 고기랑 같이 볶아 먹고, 브로콜리나 단호박은 살짝 쪄서 소스 조금 찍어 먹으니까 생각보다 먹을 만했어요.