우리 몸의 신진대사율을 높여야 칼로리를 많이 소모한다죠. 근데 신진대사율을 높이려면 몸안에 근육 비율을 높여야 한다고 하더라구요. 물론 운동은 건강을 위해서라는게 저한테는 제일 목표입니다.
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