Quels sont les bons exercices de musculation pour perdre du poids ?

On dit qu'il faut augmenter son métabolisme pour brûler plus de calories. Or, j'ai entendu dire que pour augmenter son métabolisme, il faut augmenter sa masse musculaire. Bien sûr, mon objectif principal est de faire de l'exercice pour ma santé.

Néanmoins, comme faire d'une pierre deux coups en matière de régime et de santé,

Je me demande quels exercices de musculation sont bons pour la perte de poids et que je peux faire à la maison le soir.