살 빠지면서 가슴이나 피부 처짐 안 오게 관리하는 방법 있을까요…?

요즘 다이어트 중인데 살이 빠지는 건 좋은데, 점점 피부 탄력이 떨어지는 느낌이라 너무 걱정돼요🥲 

특히 가슴이랑 얼굴 살이 먼저 빠지면서 처지는 느낌이 들어서 스트레스네요…

체중만 빠지면 되는 게 아니라 라인도 같이 유지하고 싶은데, 이게 관리로 가능한 건지 아니면 어쩔 수 없는 건지 모르겠어요ㅠ 급하게 빼서 더 그런 건지, 아니면 원래 이런 건지도 헷갈리고요…

단백질 많이 먹으면 괜찮다는 얘기도 있고, 근력운동 꼭 해야 한다는 말도 있는데 실제로 효과 있는지 궁금해요. 콜라겐이나 탄력 관련 보조제도 도움 되는지, 아니면 그냥 기분탓인지도 알고 싶고요🥲

혹시 다이어트 하면서도 가슴이나 피부 처짐 거의 없이 유지하신 분들 계시면, 어떤 방법이 제일 효과 있었는지 현실적인 팁 좀 부탁드려요 

운동 루틴이나 식단, 관리법 다 궁금해요… 지금이라도 관리하면 덜 처질 수 있는 건지도 너무 알고 싶어요!