¿Existe alguna manera de controlar mi pérdida de peso para que mis senos o mi piel no se caigan...?

Últimamente estoy a dieta, y aunque perder peso es estupendo, estoy muy preocupada porque siento que la elasticidad de mi piel está disminuyendo gradualmente.

Estoy especialmente estresada porque mi pecho y mi cara parecen estar flácidos a medida que pierdo peso...

No solo quiero bajar de peso; también quiero mantener mi figura. No estoy segura de si esto se puede lograr con un buen control o si es inevitable. También me confunde si es porque perdí peso demasiado rápido o si simplemente es así.

He oído decir que comer mucha proteína es bueno y que el entrenamiento de fuerza es imprescindible, pero me pregunto si realmente funciona. También quiero saber si los suplementos de colágeno o elasticidad ayudan, o si es solo mi imaginación.

Si alguien ha logrado mantener su figura prácticamente sin flacidez en los senos ni en la piel mientras hacía dieta, por favor, comparta algunos consejos realistas sobre qué método fue el más efectivo.

Tengo curiosidad por las rutinas de ejercicio, las dietas y cómo mantener mi apariencia... ¡Realmente quiero saber si puedo seguir teniendo tanta flacidez si empiezo a cuidarme ahora!