Esiste un modo per gestire la perdita di peso in modo che il seno o la pelle non si rilassino...?

In questo periodo sono a dieta e, sebbene perdere peso sia fantastico, sono molto preoccupata perché ho la sensazione che l'elasticità della mia pelle stia diminuendo gradualmente.

Sono particolarmente stressata perché il mio petto e il mio viso sembrano cedere man mano che perdo peso...

Non voglio solo perdere peso, ma anche mantenere la mia figura. Non so se sia possibile con una gestione adeguata o se sia semplicemente inevitabile. Sono anche confusa sul fatto che dipenda dal fatto che ho perso peso troppo velocemente o se sia una cosa normale...

Ho sentito dire che mangiare molte proteine ​​fa bene e che l'allenamento con i pesi è fondamentale, ma sono curioso di sapere se funzionano davvero. Vorrei anche sapere se gli integratori di collagene o di elasticità aiutano, o se è solo una mia impressione.

Se qualcuna di voi è riuscita a mantenere la propria silhouette, senza cedimenti del seno o della pelle, durante una dieta, vi prego di condividere qualche consiglio pratico sul metodo più efficace.

Sono curiosa di sapere di più su allenamenti, diete e come mantenere un bell'aspetto... Voglio proprio sapere se, iniziando a prendermi cura di me fin da ora, il rilassamento cutaneo persisterà!