mhuii
보통 닭가슴살은 한끼 기준 100g정도 드시면 되는데요 너겟 봉지 뒤에 1회 제공량 있어서 확인하시고 식단 조절해주시면 좋을 것 같아요 저 같으면 현미밥 조금이랑 양배추 듬뿍 넣어서 샐러드로 조금 더 포만감 있게 식단 했을 것 같아요 운동도 같이 하실텐데 식사량이 조금 부족하지 않나 싶어요ㅜㅜ
지금 다이어트 중인데요
탄수화물은 줄이고 단백질 위주로 식사를 하고 있어요
주로 닭가슴살이나 삶은 달걀과
채소를 곁들여서 먹고 있는데요
닭가슴살 먹을 때 항상 고민 되는 게 어느 정도
먹는 게 효과적인지 모르겠어요.
다이어트 시작하면서 위에 있는 제품
여러개 사뒀거든요
한봉지에 여덟 조각이 들어 있는데
작은 접시에 꽉 찬 정도 양이에요.
이거 한봉지 다 먹으면 안 되겠죠^^??
처음엔 4개정도 에어프라이어기에 돌려서
오이나 양파 같은 야채 와 먹었는데요
식단 조절 시기가 길어지면서
너무 배가 고프더라구요.
단백질 위주 식단 하실 때
닭가슴살 양 어느 정도 드시나요?
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댓글 4
- 여리나
좋긴 한데 단백질 함량에 따라 다르긴 해요 대신 너겟류보다는 다른 제품이 더 좋을 거 같기도 해요
- seabuck
너겟은 1번 튀긴거라 저도 마음에 걸리긴 해요 닭가슴살 먹기 편한 거사두던지 샐러드 일 회분씩 나눠서 미리 만들어두던지 해야 되겠어요. 댓글 감사합니다.
