Quelle quantité de blanc de poulet dois-je consommer dans le cadre d'un régime riche en protéines ?

단백질 위주 식단 할 때 닭가슴살 어느 정도 먹어야 될까요?

Je suis au régime en ce moment.

Je réduis ma consommation de glucides et je privilégie un régime à base de protéines.

Principalement du blanc de poulet ou des œufs durs et

Je le mange avec des légumes.

Quand je mange du blanc de poulet, j'ai toujours un dilemme, dans une certaine mesure.

Je ne suis pas sûr que sa consommation soit efficace.

Le produit ci-dessus lors du début d'un régime

J'en ai acheté plusieurs.

Il y a huit pièces dans un sachet.

Cela suffit à remplir une petite assiette.

Je ne devrais pas manger tout le sachet, n'est-ce pas ?

Au début, j'en ai cuit environ 4 dans la friteuse à air.

Je l'ai mangé avec des légumes comme des concombres et des oignons.

À mesure que la période de contrôle du régime alimentaire s'allonge

J'avais tellement faim.

Lorsqu'on suit un régime alimentaire riche en protéines

Quelle quantité de blanc de poulet mangez-vous ?

너겟은 1번 튀긴거라 저도 마음에 걸리긴 해요 닭가슴살 먹기 편한 거사두던지 샐러드 일 회분씩 나눠서 미리 만들어두던지 해야 되겠어요. 댓글 감사합니다.

보통 닭가슴살은 한끼 기준 100g정도 드시면 되는데요 너겟 봉지 뒤에 1회 제공량 있어서 확인하시고 식단 조절해주시면 좋을 것 같아요 저 같으면 현미밥 조금이랑 양배추 듬뿍 넣어서 샐러드로 조금 더 포만감 있게 식단 했을 것 같아요 운동도 같이 하실텐데 식사량이 조금 부족하지 않나 싶어요ㅜㅜ

운동 많이 하고 있어요ㅜㅜ 배가 고프긴 한데 식단은 안하면 절대로 안 빠지더라구요 요리도 잘 못 해서 맨날 먹는 것만 먹고 다이어트 정말 힘드네요ㅜㅜ

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