mhuii
보통 닭가슴살은 한끼 기준 100g정도 드시면 되는데요 너겟 봉지 뒤에 1회 제공량 있어서 확인하시고 식단 조절해주시면 좋을 것 같아요 저 같으면 현미밥 조금이랑 양배추 듬뿍 넣어서 샐러드로 조금 더 포만감 있게 식단 했을 것 같아요 운동도 같이 하실텐데 식사량이 조금 부족하지 않나 싶어요ㅜㅜ
今ダイエット中です。
炭水化物は減り、タンパク質中心に食事をしています。
主に鶏の胸肉やゆで卵と
野菜を添えて食べています。
鶏の胸肉を食べるときいつも悩むのがある程度
食べるのが効果的かどうかわかりません。
ダイエットを始めながら上の製品
いくつか買いました。
ハンボンジに8個入っています。
小さな皿にいっぱいになるほどの量です。
これはハンボンジ食べてはいけません^^？
最初は4つ程度エアフライヤーに回して
オイナ玉ねぎのような野菜を食べました。
食事の調整時期が長くなるにつれて
とてもお腹がすいた。
たんぱく質を主食するとき
鶏胸肉の量どのくらいお召し上がりですか？
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コメント 4
- 여리나
좋긴 한데 단백질 함량에 따라 다르긴 해요 대신 너겟류보다는 다른 제품이 더 좋을 거 같기도 해요
- seabuck
너겟은 1번 튀긴거라 저도 마음에 걸리긴 해요 닭가슴살 먹기 편한 거사두던지 샐러드 일 회분씩 나눠서 미리 만들어두던지 해야 되겠어요. 댓글 감사합니다.
