채소걸
유산소 다이어트로 운동할 때 효과보려면 오랫동안 걷기를 하는게 더 효과가 있을까요?
얼마나 걸어야 다이어트에도 효과가 있을까요?
저는 걷는건 좋은데 뛰는 건 못하겠거든요.
그나마 슬로우조깅은 괜찮던데...
유산소 운동 효과에 어떤게 더 좋을까요?
그냥 걷는거 말고 조금 빠른 걸음이 더 효과는 좋을지 천천히라도 오랫동안 걷는게 효과가 있을지 궁금해요
댓글6
- 지원이
:D- HEE
- 임★선
쭈2
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