Ho una domanda sulla dieta aerobica.

con dieta aerobica esercizio al momento Per vedere i risultati per molto tempo A piedi facendo Di più L'effetto È lì? ?

Quanta camminata è efficace per perdere peso?

Sono A piedi Va bene corsa caso Non posso farlo. .

Almeno La corsa lenta è È stato bello. ...

aerobica allenamento con effetto Quale Di più Sarebbe una buona cosa? ?

Appena A piedi tranne poco veloce Passaggi Di più L'effetto è Mi chiedo se camminare a lungo, anche lentamente, possa essere efficace.

commento6
  • 채소걸
    유산소는 무조건이에요
    제일 중요하더라구요
  • 지원이
    다이어트 운동할때 유산소운동은 기본이라고하더라구요 그리고 걷거나 심하게 뛰는거보다는 어느정도의 스피드를 가지고 경보처럼 걷는게 다이어트 운동에 도움된다고 들었어요 리듬감있게 걷기
  • immagine del profilo
    :D
    걷는거 이왕이면 좀더 빠른걸음으로 걷는게 좋지않을까요
    저는 가끔 보폭을 좀더 크게 하기도해요 ^^;
  • HEE
    걷기 운동은 건강에 좋긴 하디만 실질적으로 체중을 감량하는 다이어트에는 효과 없다고 해요. 
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    임★선
    유산소 다이어트는 기본이죠.
    꾸준히 하면 체지방 관리에 효과적입니다.
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    쭈2
    scrittore
    꾸준히 하면 체지방 관리가 되겠죠?
    그쵸..뭐든 꾸준히가 중요하죠

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