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다크 초콜렛에 카카오 들어간 건 괜찮아요. 다만 너무 많이 먹지만 않으면 됩니다.
지금 식단 관리하고 있는데요
단백질 위주로 아주 조금씩만 먹고 있어요
계란이나 닭가슴살,오이나 양배추
이렇게 먹고 있는데 신경이 날카로워져서
자꾸 짜증을 내게 되네요
마침 첫째 시험 기간이라 공부 까지 봐 주고 있어서
말도 많이 해야 되는데, 에너지가 너무 딸려요ㅜㅜ
뭔가 많이 차려서 해 먹기는 힘들구요
공부 하면서 잠깐 잠깐 먹을 수 있는 간식 중에
뭐가 있을까요?
집에 다크 초콜렛이 있는데 이 정도는 괜찮은지
궁금하네요~
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댓글 9
- 콘센트
다크초콜릿 먹어도 되는데요. 주의해야 할 부분은 좀 있어요. 과다 섭취하면 칼로리가 높아서 문제가 될 수 있어요. 그래서 가능하면 카카오 70% 이상 제품을 하루 20-30g 정도 식후에 섭취하는 게 좋아요.
- seabuck
지금 5 알 정도 먹었어요 더 먹고 싶은데 참고 있습니다
- 임★선
식단 관리 중 다크 초콜릿 고민되죠. 적당량은 오히려 도움이 될 수도 있어요.
- seabuck
아이한테 짜증을 많이 되게 되는 거 같아서 단게 필요 하더라구요 일단 시험 기간 까지는 먹으려구요
- :D
조금씩 소량 정도는 괜찮지 않을까요 아니면 요즘 제로로 된 것들도 있구요
- seabuck
안 그래도 제로 상품 알아 보고 있어요 비상시에 먹으려구요
- 채소걸
당연하죠! 다이어트에 도움이 된대요 ㅎㅎ
