임★선
유산소 다이어트는 기본이죠. 꾸준히 하면 체지방 관리에 효과적입니다.
Tengo una pregunta sobre la dieta aeróbica.
2026.04.29 17:36
controlar 51sugerencia 2chatarra 0
con dieta aeróbica ejercicio En el momento Para ver los resultados por mucho tiempo Caminando haciendo más El efecto ¿Está ahí? ¿
¿Cuánta caminata es efectiva para perder peso?
Soy Caminando Es bueno correr caso No puedo hacerlo. .
Al menos Correr despacio es Estuvo bien. ...
aerobic ejercicio al efecto Cuál más ¿Estaría bien? ¿
justo Caminando excepto pequeño rápido Pasos más El efecto es Me pregunto si caminar durante mucho tiempo, aunque sea despacio, sería efectivo.
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comentario 6
- HEE
걷기 운동은 건강에 좋긴 하디만 실질적으로 체중을 감량하는 다이어트에는 효과 없다고 해요.
- :D
걷는거 이왕이면 좀더 빠른걸음으로 걷는게 좋지않을까요 저는 가끔 보폭을 좀더 크게 하기도해요 ^^;
- 지원이
다이어트 운동할때 유산소운동은 기본이라고하더라구요 그리고 걷거나 심하게 뛰는거보다는 어느정도의 스피드를 가지고 경보처럼 걷는게 다이어트 운동에 도움된다고 들었어요 리듬감있게 걷기
- 채소걸
유산소는 무조건이에요 제일 중요하더라구요