임★선
유산소 다이어트는 기본이죠. 꾸준히 하면 체지방 관리에 효과적입니다.
I have a question about aerobic dieting.
2026.04.29 17:36
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with aerobic diet exercise at the time To see results for a long time Walking doing more The effect Is there? ?
How much walking is effective for weight loss?
I am Walking It's good running case I can't do it. .
At least Slow jogging is It was good. ...
aerobics work out to the effect Which one more Would it be good? ?
just Walking except little fast Steps more The effect is I'm wondering if walking for a long time, even slowly, would be effective.
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Comments 6
- HEE
걷기 운동은 건강에 좋긴 하디만 실질적으로 체중을 감량하는 다이어트에는 효과 없다고 해요.
- :D
걷는거 이왕이면 좀더 빠른걸음으로 걷는게 좋지않을까요 저는 가끔 보폭을 좀더 크게 하기도해요 ^^;
- 지원이
다이어트 운동할때 유산소운동은 기본이라고하더라구요 그리고 걷거나 심하게 뛰는거보다는 어느정도의 스피드를 가지고 경보처럼 걷는게 다이어트 운동에 도움된다고 들었어요 리듬감있게 걷기
- 채소걸
유산소는 무조건이에요 제일 중요하더라구요