我為了減肥減少了晚餐的量，結果卻導致晚上睡不著覺。

我以為晚餐吃得清淡些對控制體重有好處。

然而，最近每當夜幕降臨，我就會感到飢餓，總是想著食物。

如果我強忍著睡意去睡覺，就很難入睡，而且隔天會覺得很累。

我想知道，與其少吃，不如確保吃一頓像樣的晚餐，這樣長遠來看可能更有利於維持健康的飲食習慣。