Saya mengurangi porsi makan malam untuk diet, tetapi akibatnya, saya jadi tidak bisa tidur di malam hari.

Saya pikir makan malam ringan akan baik untuk pengelolaan berat badan.

Namun, akhir-akhir ini ketika malam tiba, saya merasa lapar dan terus memikirkan makanan.

Jika saya mencoba menahannya dan tidur, saya tidak bisa tidur dengan mudah, dan saya merasa lelah keesokan harinya.

Saya ingin tahu apakah sebenarnya lebih baik memastikan untuk makan malam yang layak daripada hanya makan lebih sedikit, karena itu akan menjadi cara yang lebih baik untuk menjaga pola makan saya dalam jangka panjang.