我为了减肥减少了晚餐的量，结果却导致晚上睡不着觉。

我原以为晚餐吃得清淡些对控制体重有好处。

然而，最近每当夜幕降临，我就会感到饥饿，并且总是想着食物。

如果我强忍着睡意去睡觉，就很难入睡，而且第二天会感觉很累。

我想知道，与其少吃，不如确保吃一顿像样的晚餐，这样从长远来看可能更有利于保持健康的饮食习惯。