Reduje la cantidad de comida que ingiero en la cena para hacer dieta, pero como consecuencia, no puedo dormir por la noche.

Pensaba que cenar ligero sería bueno para controlar el peso.

Sin embargo, últimamente, cuando cae la noche, me da hambre y no dejo de pensar en comida.

Si intento aguantarme y dormir, no puedo conciliar el sueño fácilmente y me siento cansado al día siguiente.

Me pregunto si realmente es mejor asegurarme de cenar bien en lugar de simplemente comer menos, ya que esa sería una mejor manera de mantener mi dieta a largo plazo.