節食期間，你早餐吃什麼？

我以前通常吃簡單快速的早餐。但我聽說，節食期間吃一頓像樣的早餐很重要。

節食期間你通常早餐吃什麼？

我早上時間不多，所以盡量吃點簡單的。

要確保吃到這種食物並不容易。既要吃得清淡，又要容易消化。

如果您對菜單有任何建議，請提出來。

아침을 꼭 먹어야 다이어트가 되는 건 아니지만, 아침을 먹는 편이 속도 편하고 점심 전 간식이나 과식을 줄이는 데 도움이 된다면 단백질을 간단하게 챙기는 게 좋아요 저는 아침에는 너무 거창하게 차리기보다 삶은 계란 1~2개에 무가당 요거트나 과일 조금, 혹은 두유와 바나나처럼 간단하게 먹는 게 좋더라고요

減肥 Talk

節食期間，你早餐吃什麼？