如果你節食減肥後臉部反而顯得更老

有時候，你雖然減肥成功，但周圍的人卻說你看起來很疲憊。

如果由於體重快速下降導致臉部脂肪減少或皮膚彈性改變，可能會出現這種印象。

減肥不只是減少體重數字的過程；它還需要考慮健康和外觀之間的平衡。

在不過度限制食物攝取的情況下，維持肌肉量和營養狀況非常重要。

我認為，在保持整體平衡的前提下改變體型，比快速減肥更好。