Hiệu ứng con lắc là điều đáng sợ nhất.

Hành trình ăn kiêng rất dài và gian nan.

Nếu tôi kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện cường độ cao, tôi sẽ giảm cân, nhưng...

Vấn đề nằm ở hiệu ứng lên xuống thất thường không thể tránh khỏi.

Nếu bạn lặp lại hiệu ứng tăng giảm cân thất thường vài lần, lượng mỡ trong cơ thể bạn thực chất sẽ tăng lên.

Tôi vô cùng ghen tị với những người duy trì được cân nặng mà không bị tăng giảm thất thường.