Tiêu chuẩn về chế độ ăn kiêng: điều nào quan trọng hơn, tập thể dục hay chế độ ăn uống?

Việc kết hợp tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn uống khi muốn giảm cân không hề dễ dàng.

Người ta thường nói chế độ ăn chiếm 80% và tập thể dục chiếm 20%. Vậy tầm quan trọng của chế độ ăn uống có thực sự lớn đến vậy không?

Tôi cảm thấy khó có thể có được một thân hình đẹp nếu không tập thể dục. Tôi tò mò muốn biết mọi người chú trọng vào phần nào hơn trong quá trình giảm cân.