ssul0115
식단이 아무래도 더 우선인 듯 해요 식단을 해야 체중감량이 되더라구요
肉を抜くと運動と食事の調節を並行することは容易ではありませんね。
しばしば「食事が8、運動が2」と言われましたが、本当に食事の割合がそんなに圧倒的ですか？
運動なしではきれいな体つきをつくりにくいようです。あなたは減量するときにどこにもっと重みを置いたのだろうか？
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コメント 3
- 므찌당당
저도 식단이 중요한거 같아요. 텀을 두고 양을 조절해야 되구요 저도 잘하고 있진 않지만 원래 먹는양에서 줄이려고 노력중이고, 그렇게 하니 속도 편하고 좋더라구요. 먹는양이 줄어서 그런지 몸도 가뿐하고 좋아요
- 채소걸
무조건 식단이에요! 운동은 부가사항일뿐 ㅎㅎ