Standar untuk diet: mana yang lebih penting, olahraga atau diet?

Menggabungkan olahraga dan pengendalian diet saat mencoba menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah.

Orang sering mengatakan bahwa diet menyumbang 80% dan olahraga 20%. Apakah pentingnya diet benar-benar sebesar itu?

Saya merasa akan sulit mendapatkan bentuk tubuh yang bagus tanpa berolahraga. Saya penasaran di bagian mana kalian lebih memfokuskan perhatian saat menurunkan berat badan.