다이어트 Talk

다이어트 하면서도 근육량을 늘리는 좋은 방법이 있을까요?

2026.09.21 23:18

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다이어트 하면 좋은 점은 체중이 줄어

몸이 가벼운 점이라면,

안 좋은 점은 근육량이 함께 줄어들어

건강에 안 좋더라구요!

다이어트하면서

근육량을 늘리는 좋은 방법이 있을까요?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

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생각보다 단백질을 좀 많이 먹어야 되더라구요.
단백질 잘 챙겨드시고 근력운동도 해주세요~

2026.09.23 10:08

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근력운동 꾸준히 해주는게 좋지요. 그리고 단백질 보충도 좀 충분하게 잘 해주는게 좋습니다.

2026.09.22 09:33

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무조건 근력운동이랑 단백질이요
두가지만 신경써도 확실히 느네여

2026.09.30 14:30

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