ダイエットしながらも筋肉量を増やす良い方法はありますか?

食事をすると良いことは体重が減ります

体が軽い点なら、

悪いことは、筋肉量が一緒に減少することです。

健康に悪いですね!

ダイエットしながら

筋肉量を増やす良い方法はありますか?

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コメント6
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    생각보다 단백질을 좀 많이 먹어야 되더라구요.
    단백질 잘 챙겨드시고 근력운동도 해주세요~
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    근력운동 꾸준히 해주는게 좋지요. 그리고 단백질 보충도 좀 충분하게 잘 해주는게 좋습니다.
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    무조건 근력운동이랑 단백질이요
    두가지만 신경써도 확실히 느네여

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