다이어트 식단 하실때 아침은 뭘로 챙겨드시나요?

평상시에는 아침을 좀 대충 챙겨 먹었었는데요. 다이어트 할때 아침도 잘 챙겨 먹는게 중요하다고 하더라구요.

다이어트 식단 하실때 아침은 보통 어떤 메뉴로 드시나요?

아침에는 시간도 많지 않아서 간단히 챙겨 먹으려고 하는데

챙겨 먹는게 쉽지가 않네요. 아침에 먹기 부담 스럽지 않고 소화도 잘 되는 

메뉴가 있다면 추천해주세요.