¿Qué desayunas cuando estás a dieta?

Antes solía desayunar algo rápido y sencillo. Pero he oído que es importante desayunar bien cuando se está a dieta.

¿Qué sueles desayunar cuando estás a dieta?

No tengo mucho tiempo por la mañana, así que intento comer algo sencillo.

No es fácil asegurarse de comer esto. Algo que no sea pesado para la cabeza y que sea fácil de digerir.

Si tiene alguna recomendación del menú, por favor, sugiérala.

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comentario1
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    원희
    아침을 꼭 먹어야 다이어트가 되는 건 아니지만, 아침을 먹는 편이 속도 편하고 점심 전 간식이나 과식을 줄이는 데 도움이 된다면 단백질을 간단하게 챙기는 게 좋아요 
    저는 아침에는 너무 거창하게 차리기보다 삶은 계란 1~2개에 무가당 요거트나 과일 조금, 혹은 두유와 바나나처럼 간단하게 먹는 게 좋더라고요